पेट की गैस से तुरंत आराम दिलाएंगे ये घरेलू उपाये

आजकल का खान-पान ऐसा हो गया है कि पेट में गैस बनना, एसिडिटी जैसी बीमारियां आम बात हो गई हैं। और सर्दियों में तो खासतौर पर हम तरह-तरह की ताली भुनी चीज़ें भी खाते रहते हैं जिनसे एसिडिटी के रूपे में  पेट में, सीने में या कई बार तो सिर में भी तेज़ दर्द होना शुरू हो जाता है। उस वक्त बस ऐसा लगता है कि जल्द से जल्द इस दर्द से आराम हो जाए। पेट में बनने वाली गैस को दूर भगाने के कई घरेलू नुस्खे भी होते हैं, आप भी जानिए इनके बारे में…

ज़्यादा खट्टा, तीखा, मसाले वाला खाना खाने से भी, देर रात तक जागना, पानी कम पीना, गुस्सा या फिर चिंता, बहुत देर तक एक ही जगह बैठे रहने आदि से गैस बनने लगती है, इसके अलावा कुछ दाल व सब्ज़ियां ऐसी होती हैं जो गैस बना देती हैं। ज़्यादा चाय पीने से भी गैस बनती है। इससे पेट, पीठ, सीने, सिर में दर्द होने लगता है, भूख भी कम लगती है, डकारें भी आती हैं, सीने व पेट में जलन होती है, चक्कर आने, जैसी समस्याएं भी हो जाती हैं। इसके लिए ये घरेलू नुस्खे भी आपके काम आ सकते हैं

  • नींबू का रस व अदरक एक – एक चम्मच लें,और फिर उसमें थोड़ा सा काला नमक मिलाएं और इसे खाने के बाद खाएं, इससे पाचन शक्ति काफी अच्छी होती है और गैस की समस्या भी दूर हो जाती है।
  • अजवायन के चूर्ण को भी गर्म पानी के साथ खाएं, इससे गैस, बदहजमी से काफी आराम मिलता है।
  • रोज़ 2 – 3 छोटी हरड़ मुंह में डालकर चूसते रहेने से भी काफी, फायदा मिलता है।